水上 治 監修 / 著 パンカジ・ヴィジ
代謝にターボをかける生き方【ヴィジ医師のライフスタイル医学入門】
2021年6月25日 発売！！
キーコンセプトは 「ターボ代謝」
ライフスタイル医学 珠玉の入門書、日本上陸！！
食餌、運動、メンタルヘルス、睡眠、人とのつながりの「相乗効果」がホルモンを最適化し、代謝にターボをかける。
斬新な切り口でライフスタイルの医学の真髄を分かりやすく解説。
・太りにくい脂肪燃焼体質
・最適なホルモンバランス
・糖尿病、心臓病からの解放
・心身一体感と深い睡眠
・エネルギーに満ちた身体
これが、「ターボ代謝」だ！
目次
第1章 メタボリックシンドローム：慢性疾患の根本原因
第2章 糖尿病の治療と治癒に向けた全人的なアプローチ
第3章 スタートするための基礎知識
第4章 最適な健康のための最適な栄養
第5章 生命の原料としての水
第6章 運動の重要な役割
第7章 ストレスをコントロールする
第8章 睡眠：健康に不可欠奈要素
第9章 環境の敵との戦い
第10章 スーパーフードとサプリメント
第11章 ターボ代謝レシピ
定価3,960円（税込み）